متى كانت آخر مرة استيقظت فيها صباحًا دون الشعور بأي ألم؟ لست وحدك. إذا كنت تنام على جانبك ولا تحافظ على استقامة ظهرك تمامًا، فإن الجزء العلوي من فخذك يتحرك، مما يضغط على أسفل ظهرك، ويؤدي إلى التواء وركك، ويؤدي إلى التصاق ركبتيك ببعضهما، مما يسبب لك انزعاجًا. قد يؤدي تجاهل هذه المشكلة إلى مضاعفات أكثر خطورة، مثل تلف أعصاب أسفل الظهر، وآلام مزمنة، وحتى الحاجة إلى تدخلات جراحية أكثر جذرية، مثل الجراحة